Treino de Tao Lu

Prezados Mestres, Sifus e Professores,

Neste mês de março, teremos o primeiro treino de Tao Lu para atletas. Nosso principal objetivo é preparar uma equipe para competir no U.S. International Kuo Shu Championship Tournament, tradicional campeonato internacional de kung fu de Baltimore, nos Estados Unidos. Mas, além disso, neste ano também abriremos o treino para alunos de associações devidamente filiadas ao Instituto para que os mesmos possam se preparar adequadamente para eventos regionais, estaduais e nacionais. Convidamos assim tanto aqueles que integraram a seleção brasileira nos eventos de 2015, como alunos iniciantes, intermediários e avançados que desejam competir nessa temporada. Essa é uma forma de integrar alunos e ajudar no desenvolvimento de novos atletas para a seleção brasileira em eventos internacionais e mundiais nas próximas temporadas.
O treino será ministrado pelo diretor técnico de Tao Lu, Prof Luiz Carlos, no domingo, 20/03, às 13h00, na Ton Lon Academia de Artes Marciais. A supervisão será direta do Grão Mestre Li Wing Kay
Seguem algumas orientações importantes que solicitamos repassar para os atletas, assim como o manual em anexo
Programação
13h30 – Recepção
Leitura manual e  introdução ao treino
14h – FUNDAMENTOS
Aquecimento geral
Treino de fundamentos
Treino de taolu (trechos pequenos)
15h – TAOLU
Treino de Taolu Inteiro
15h30- Conversa com atletas
16h – Encerramento
Procedimentos para o Treino
– Todos os atletas, favor utilizarem uniforme de treino de suas academias para o treinamento
– Levar Uniforme de Competição (Hifu completo)
– Levar garrafinha de água (para minimizar o tempo no bebedouro)
– Barra de cereais e/ou fruta