3º Treino Tao Lu – Mundial na Argentina

Treino de Tao Lu da seleção brasileira de kuoshu visando o 5º Mundial de Kuoshu da TWKSF. O treino será na Academia Ton Lon de Artes Marciais – Av. Jabaquara, 3204, Mirandópolis (São Paulo -SP) – próximo ao metrô São Judas (linha azul).

O treino será tanto para os atletas convocados no início do ano para o Campeonato Fechado (Competencia con Ranking/ Competition with ranking) quanto para aqueles que tenham interesse em participar do Campeonato Aberto (Competencia promocional/Competition without ranking). O treino será ministrado pelo professor Luiz Carlos Nascimento e contará com supervisão direta do Grão Mestre Li Wing Kay. Gostaríamos de enfatizar que a presença dos atletas convocados é obrigatória, visando o melhor rendimento da equipe no Mundial.

Encaminhamos a seguir a programação, para que todos tenham ciência.

  • 9h – Início de treinamento

Aquecimento geral

Treino de fundamentos (bases para avaliar como se movimentam + correções gerais)

Treino de taolu (trechos pequenos, passando pela forma toda + correções gerais)

Treino de Taolu Inteiro (toda forma + correções gerais)

  • 12h00 – Conclusão

Conversa com os atletas para tirar dúvidas e dar um retorno das correções exigidas

  • 12h15 – Encerramento do Treino

Solicitamos aos Atletas:

  • Levar o calça e camiseta para o treino
  • Levar o Ifu (oficial de competição) para os testes de taolu inteiro
  • Levar equipamento (arma de treino oficial de competição)
  • Levar garrafa de água (1 litro) para diminuir o tempo de parada para bebedouro.
  • Levar barra de cereais ou algo similar para alguns intervalos.
  • Levar cópia manual do atleta devidamente preenchido e assinado – obrigatório apenas para atletas convocados para o campeonato fechado (enviado por e-mail aos atletas e aos professores)